家族でおいしいレシピ♪

三鷹市立保育園栄養士部会の先生方から、小さいお子さんがいる家族で食べられるおいしいレシピを紹介していただきました!
  • タイトルロゴ春菊とツナのソテー家族で食べられる!!おすすめメニュー 春菊とツナのソテー 材料 大人2・子ども2人分 春菊…100g ツナ…100g キャベツ…100g ホールコーン…50g ...2020/02/01
  • タイトルロゴ生たらのケチャップ味家族で食べられる!!おすすめメニュー 生たらのケチャップ味 材料 大人2・子ども2人分 生たら…4切れ   片栗粉…大さじ3 揚げ油…適宜   トマトケチャッ...2020/02/01
  • タイトルロゴ白菜ときのこのシチュー家族で食べられる!!おすすめメニュー 白菜ときのこのシチュー 材料 大人2・子ども2人分 鶏もも肉こま切れ…250~300g   にんじん…60g 玉ねぎ…150g...2020/02/01
  • タイトルロゴさつまいもとりんごの重ね煮家族で食べられる!!おすすめメニュー さつまいもとりんごの重ね煮 材料 大人2・子ども2人分 さつまいも   300g りんご    小1個 バター    8g ...2020/02/01
  • タイトルロゴササミとキャベツの胡麻炒め家族で食べられる!!おすすめメニュー ササミとキャベツの胡麻炒め 材料 大人2・子ども2人分 鶏のささみ…50g ・酒…大さじ1 ・キャベツ…120g にんじん…...2019/08/01
  • タイトルロゴ塩焼そば家族で食べられる!!おすすめメニュー 塩焼そば 材料 大人2・子ども2人分 蒸し中華めん... 3袋 油......大さじ1 豚肉......160g にんじん....2019/08/01
  • タイトルロゴじゃがなすチーズ焼き家族で食べられる!!おすすめメニュー じゃがなすチーズ焼き 材料 大人2・子ども2人分 豚小間肉…120g じゃがいも…300g なす…200g 玉ねぎ…100g...2019/08/01
  • タイトルロゴ米粉のハヤシライス家族で食べられる!!おすすめメニュー 米粉のハヤシライス 材料 大人2・子ども2人分 材料 大人2人・子ども2人分 豚肉こま切れ...300g にんじん(いちょう切...2019/08/01
  • タイトルロゴ魚のバーベキューソース焼き家族で食べられる!!おすすめメニュー 魚のバーベキューソース焼き 材料 大人2・子ども2人分 生ダラ切り身...4枚 A ベーコン(みじん切り)...10g A...2019/02/01
  • タイトルロゴ花野菜ソテー家族で食べられる!!おすすめメニュー 花野菜ソテー 材料 大人2・子ども2人分 ブロッコリー…3/4個(150g) カリフラワー…3/4個(150g) ホールコーン...2019/02/01